昨日から心がブラックで やはり他人を見て 自分が周りから消えていくような 感覚を覚え 疲れ果ててしまいました。 今朝から微熱。 学校は行けます。 本当にそうかわからないけど ついつい法則性を見つけようとしているのでは ないかと思いました。 わたしは…

黒い感情が続き、 やはり周囲の人が羨ましいと 妬んでいました。 なんでそう見えてしまうんだろう？ 半泣きで考えてみましたが、 他人に興味があるHSSなので よく見ちゃうんだなぁと思いつきました。 それなら仕方ないです、諦めるしかない。 エネルギー不足…

なんであの人に愛想よくするのか わたしは嫌な人だと言ったのに 周囲の人が 自分の思うように動かなくて イライラ ムカつく 腹立つ 悲しい 今はとらわれています。

ずっと人と比較して生きていました。 あの人が この人が 羨ましくて 妬ましくて 自分ももっと賞賛されるべきなのにと 渦巻く感情を隠して 過ごしていました。 最近は少し落ち着きました。 なぜだろうかと考えてみると 「自分だから」 で生き始めたからだなぁ…

人を許す ということは 自分を許す ことにつながるような気がします。

なんでもかんでも自分は出来る！ と思い込んでいる所。 今までは自分だから出来ることと 出来ない所を 分けて考えれていなかったです。 他人を羨ましいとか 妬むのは 自分が出来ないから。 でもあの人だから出来ること それを出来る人に任せること この考え…

先週末からクラスの人にモヤモヤすることがあり 今日確認して 他の人に愚痴りました。 今までは引け目を感じていたけど これからは一線引いた方がいいと思いました。 あくまで自分が勝手にしていた事ですが その出来事でやっと対等になれたと思います。 そう…

少し前にテストでしたが、 クラスメイトと賭けをしました。 私が勝ったのですが、 未だにかけた景品を渡されてなくて モヤモヤします。 もう1ヶ月くらい経つのに…。 すぐに行動するのが当たり前 という自分の当たり前を 他人は当たり前では無い 約束を破られ…

毎日 周囲の人の反応や出来事を振り返り 良かった とか 嫌だった など 考えてしまうクセがあります。 HSPには 深く物事を考える 特性があるそうです。 よーするに 深読み ですね。 でもそれで疲れてしまうなら 今日は楽しかった♪ だけであえて考えない とい…

別のクラスの人から 問題用紙を借りました。 でも回答は無いとのこと。 自力で頑張りましたが、 やっぱり正式な答えが知りたくて 他の人に尋ねました。 すると回答があると言われました。 助かりましたが、 「なんで無いと言われたのか？」 とモヤモヤ。 意…

イライラしやすかったり 不安になりやすかったり 猜疑心が強くなったり なんか動きたくなかったり そんな感覚が続くと あぁエネルギー切れかなぁ と思うようになりました。 そう思うと 無理するまいと 自分の身を守ることが出来るようになってきました。 以…

この人HSPかも？ そんな雰囲気を持つ人と話をすると たまにビンゴで当たったりします。 感覚を共有する話ができるのは 通じ合っている感じがして とても励みになります。 辛い時に あそこに仲間がいる そう思えるだけで 少しでも救われます。

幼い頃から 他人に何かを頼んだり してもらったりすると 不思議な居心地の悪さを覚え すごく申し訳ない気分を 感じていました。 大人になっても同じですが、 自己否定が強いから きっと罪悪感を覚えていたのだと思います。 でも最近は少しずつ 自分を認めて…

友人に言われた一言が ずっとモヤモヤしています。 単に考え方の違いですが 「あんな言い方しなくたっていいんじゃない？」 と繰り返し思い出して悔しがっているのです。 自分を理解されなかったと悲しいんでしょうね。 この感情に振り回されるのは仕方ない…

ネガティブだからか 粘着質だからか HSPだからか 嫌だなーと思った事は 何週間、何ヶ月も 思い出すこと事が多いです。 こんな気分になるなんて自分も嫌だ。 そう思いながら あの時のあの人はひどい 自分なら親切にする 大嫌いだ(でも離れる事はしない) など…

少し前にカラオケに数年ぶりに行きました。 声が出ません。 人と会話するときにも声がかすれて 思うように発声できません。 プラス緊張してどもります。 そーいや喉も筋肉だよなぁ 使わなかったら筋力落ちるよなぁ 子どものように思いっきり声を出す事って …

心身共に忙しかった日々が 落ち着き 自分の思考もちょっとだけ 変えていくことができて 少しテンション高めです。 HSSだからか 調子がいいのが続くわけではなく ふとしたキッカケから一気に疲れが 出てきました。 これからまた状態が悪くなるんだろーな。 そ…

試験がやっと終わり やっと一息つけるかと思いきや 土日が学校のイベントで出席しなければいけません。 朝から頭痛があり ますます動けなくなりそうです。 こんなに人を気にして 疲れ果てる気質は辛いです。 普通の人になりたいなぁ そう思います。

明るい人の側にいると 自分の存在が段々と薄くなっていくのがわかります。 自分が消えないように必死で 話をしたり 笑ったり リアクションしたり 頑張るのですが 私を見てくれなくなるのです。 天性の明るく注目されやすい人には 当たり前ですが敵いません。…

なぜかわからないけど 接していると疲れたりイラついたりする人がいます。 その人は自分と真逆で 明るくて あまり悩まず見えて あまり考えてないように見えて 発言もリア充ぽくて テンション高めです。 悪い人でもなく、むしろ良い人で 周囲にも好かれていま…

テスト勉強で寝不足です。 精神的に弱ってるせいか さらにささいなことでもショックを受けて 引きずってます。 仕方ないとはいえ、エネルギー不足気味で また脳がフル回転&空回りしそうです。 悪化しないよう気をつけなければ…。

学生らしく今週はテスト週間になりました。 いい点を取りたいと言うより、 問題を見て 「わからない！」 とショックを受けたくない といった感覚で勉強していました。 HSPって ささいなことでも動揺する という特性がありましたが、 確かに自分もあるなぁと …

今朝ですが 自分すごいなぁ と体感しました。 これはいろんな自己啓発本に書いてあることですが 読んでいるときは なるほど と思っても 心に腑に落ちることはありませんでした。 HSSなので 学生以外にも色々手をつけている状態です。 のんびりしたいのに で…

エネルギーがチャージされているせいか、 昨日今日は集団で過ごすのは そこまで疲弊しませんでした。 まあ、ひとりになる時間も作ったというのもありますが。 ひとの反応を見ない、考えないようにもしています。 でも帰るときにはやっぱり 疲れたなーとひと…

三連休でエネルギーがやっと回復し、 動悸も減ってきて幾分楽になりました。 しかし調子に乗るとHSSの気質で 暴走し始め エネルギーを空にしてしまうので 今度は気をつけようと思います。 いまの自分の呪文は 「人の反応を見ない、気にしない、反省しない、…

親しみを込めてでも他人に 悪態をつけません。 笑いながら言える人はすごいし、 言われてる人もさらりと受け流して(いるように見える) さらにすごいなあと思います。 ただ、自分が言うとか言われるのとかは かなり辛くなります。 言葉が負のイメージなので。…

社会人を経験していても年下の子に 何となく舐められてるなあと感じました。 話合いなく勝手に事を進めている。 それは私には無視された感じに受け取れます。 また先生から私のいる学年が全体的やる気が見られないと愚痴られ そんなやる気が無い学年にいる自…

自分が話すと スルーされたり 途中で遮られたり が多くて 別の人が同じ内容を話すと ちゃんと聞いてもらえたりする ほぼ毎日そんな感じです。 地味に傷つくんですよね…。

HSPは片付けが苦手といいますが、私も苦手です。 何をどこにどう片付ければ機能的でスッキリするのかわかりません。💧 だから部屋の中でよく物が行方不明になる事も多いです。 もちろん片付け上手なHSPの方もいらっしゃるようなので、HSP全てが当てはまるわけ…

HSPからなのかわからないのですが なぜかLINEが苦手です…。 一時期やってみたことがありますが 未読の数と既読になったらすぐに返さないといけない気がする焦りと 画面を開いたときに情報が ぐわっ と飛び込んでくる感じがしてしんどくなります…。 なので周…